家长们，您了解孩子的“远视储备”吗？
2019-09-21 在线预约 | 咨询顾问 进入眼科诊疗答疑
上不完的补习班，写不完的课外作业，过度使用电子产品，严重不足的户外活动时间…
因为诸多原因，许多孩子很小就戴上了“小眼镜”，家长将“近视”视同为洪水猛兽，生怕自家孩子患上近视眼。
然而，许多家长却不知道孩子患上近视之前，是有信息预警的。每个孩子都有远视储备，但如果早早消耗掉，就会过早近视!
一般情况下，新生儿由于生长发育的原因，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后轴较短，眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方，都处于远视状态，这被称为“远视储备”。
不过孩子的这种远视状态是生理性的，远视储备会随着儿童生长发育和眼球成熟，逐渐称为正视眼。
另外，值得注意的是，在不同的年龄，孩子拥有的远视储备值是有所不同的：
“远视储备”的多少就是决定孩子是否得近视眼的重要指标。儿童发展为近视的过程可以分为以下几个阶段：生理性远视、正视、近视。一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；一般，3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7-8岁的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了成人水平，这时候这种生理性的远视就基本消失了，这一个过程被称为“正视化过程”。
远视储备就是孩子对应年龄的屈光状态，如下表（参考）:
生活中许多不良的生活习惯，都有可能会过快消耗“远视储备”。
在精英教育理念的驱使下，很多家长担心孩子输在起跑线上，不断提前儿童教育，过早地让孩子长时间近距离地学习，有些家庭的孩子，甚至出现了熬夜写作业的现象。
殊不知，长时间近距离用眼，容易对孩子的视力造成很大的影响，会过快消耗掉“远视储备”，从而导致近视过早地出现。
因此，青少年近视问题的解决，需要学校、家长等多方面严格把控，合理安排孩子的学习和休息时间，家长应监督并随时纠正孩子不良读书写字姿势。
智能手机、平板、电脑等电子产品使许多自制力较差的小孩，无法控制使用电子产品的时间，从而导致眼球发育过快，进而消耗了远视储备。
户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放，而这种物质能阻止眼球在发育阶段被拉长。
然而许多家庭的意识并不强，孩子每天参加户外活动的时间严重不足。长此以往，孩子的眼睛容易疲劳，远视储备自然消耗得较快，很容易导致孩子近视。
温馨提示：预先得知孩子的远视储备值，就可以通过科学的干预方式控制近视的发展速度，因此，对于适龄儿童来说，进行远视储备检查非常重要。另外希望家长们有时间多陪孩子进行户外运动，一旦体验到户外运动的乐趣，孩子们自然会从电子产品中解放出来，视力也会越来越好!
研究表明，增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此，想预防近视，应该每天在阳光充足的户外，至少活动2小时，3小时更佳。
读书写字时，注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机;不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟;要保证充足的睡眠时间。
自然光护眼是视光学界的共识，然而在目前的学业压力情况下，让青少年儿童每天进行大量的户外活动来防控近视并不现实。建议家长给孩子备一台专业护眼台灯，在孩子学习时使用。
为了孩子的眼健康，甚重要的是，家长们应在孩子有一定的认知能力时开始(一般3岁以上)，定期进行验光和眼部检查，发现异常(近视，远视，散光等)及时进行干预，较大程度保护孩子的眼健康。如果发现孩子已经近视，视光医师也能提出有针对性的近视防控方案，延缓近视的发展。
