今天立秋啦
秋天就这么猝不及防的来了
天气终于要变得凉爽起来
秋季，眼痒、眼干涩、眼睛容易疲劳的症状频频出现。其实，这是秋燥导致的人体各器官渗水不够，当然也包括眼睛。随着电脑、手机、空调和隐形眼镜的大量使用， 秋燥时节的眼睛不适越来越普遍……你的眼睛正在提醒你它需要补充水分。
立秋护眼小tip1：多喝水！
要缓解眼部的干燥感
得由内而外调解机体水平衡
先给身体补补水
找寻秋天眼睛干燥的根源，更多的是因为季节的影响导致整个人都感觉很“燥”，想要眼睛补水，先要补充身体水分……请大家不仅要多吃肉，贴秋膘，还要多喝水！多喝水！多喝水！
立秋护眼小tip2：
眼干就滴眼药水？NO！
说到眼睛补水，先想到的就是滴眼药水。选择清洁眼部、润滑眼部的眼药水能够缓解眼睛“干、痒、涩”的不适感，然而眼药水只是暂时的，不是长久之计。由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红，干涩疼痛。
立秋护眼小tip3：合理用眼！
眼睛的不适源于环境的影响，也源于平时不合理的用眼方式。除了采用一系列缓解眼睛不适的方法之外，平时多注意用眼细节也非常关键。合理用眼：注意卫生，保持眼部的干净；适时休息，按摩眼部促进循环；调整习惯，不熬夜不过度用眼。眼睛的不适只有多方面的保养才能有所改善。
立秋护眼小tip4：饮食要均衡！
维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，属胡萝卜及红枣中含量较多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。所以，要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
立秋护眼小tip5：
天干物燥，小心干眼
干眼症可以由很多种原因引起的，而且治疗方法有很多种的，患者关键是要对症下药，平时也要注意适当的护理，不要长时间对着手机和电脑。
保定新视眼科开设有干眼症门诊，专为各种干眼症患者提供专业的诊断和个性化的治疗服务，干眼是常见的眼表慢性疾病，可引起眼表的一系列不适的症状。我院拥有专业的医生团队和专业仪器设备，明确干眼的分类，制定个性化治疗方案。
立秋的护眼小技巧你都get了吗？
肉要吃 水要喝 眼要养
祝大家有双水汪汪的大眼睛~
保定新视眼科医院
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