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莫让暑期成为孩子的“视力骤降期”,家长们该如何注意!

2019-07-03     在线预约 | 咨询顾问 进入眼科诊疗答疑

 

暑期到来,又到了孩子们撒欢儿的时候了,但每当这个时候家长是焦虑的:根据调查显示,当代青少年网民的触网年龄愈发提前,约有超过6成的青少年触网年龄在6-10岁,同时随着网络接入的便捷和普及化,青少年上网地点集中在家庭。

 

 

而假期里没有规律的校园生活,孩子们将会有更多的机会接触电脑、手机等各类电子产品,孩子们的眼睛不在无形中增加用眼时间,很多时候还直接导致视力短时间内下降。我们发现,经过2个月的暑假,很多不近视的孩子近视了,近视的小盆友度数更高了,让家长很是担忧!

为避免孩子视力经过一个暑假呈骤降,家长要警惕孩子在暑期用眼过度导致的各种“伤”。

所以,以下这几点家长们拿出小本本记好啦!

1、减孩子使用电子产品的时间

 

平常在学校,孩子没法长时间接触手机、平板等电子产品,于是等一到孩子们就开始大玩特玩要补偿自己的乐趣了,因此双眼就开始受到各种伤害了。

 

 

长时间上网玩游戏、看手机、电视等,这些行为会使其眼部的肌肉过度使用,进而失去调节能力,就会诱发近视的形成。

 

因此,要减少孩子使用电子产品的时间,每次需控制在40分钟以内,使用后至少让眼睛休息15分钟以上。

 

2、增加户外活动时间

 

研究表明,每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可以让青少年的近视发生率降低10%以上。因此在暑假期间,应该鼓励孩子多到户外运动,即便户外运动量不大,也能有限减缓近视的发生。

 

 

3、暑假中至少带孩子来检查一次眼睛

 

许多家长觉得孩子不近视应该不用检查,实际上有很多孩子可能即使眼睛看不清了没说实话,因此暑假期间建议带孩子来彻底做一次眼睛检查,不要等发现孩子双眼看东西眯着都看不清时才重视。

 

 

发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,如需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力;

 

4、饮食营养要跟上

 

保护眼睛还可以在饮食方面下功夫。均衡饮食不仅对孩子生长发育有好处,对眼睛也是有益的。

 

学校环境有限,家长就可以在暑假为孩子加餐。做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,常吃些有益于眼睛的食品,多吃含有维生素A、C和钙、胡萝卜素等的蔬菜和水果。

 

 

保定新视眼科医院

值得您信赖的眼科医院

 

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总院:高开区天鹅中路178号佳蓬楼东门

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