我们的双眼十分娇弱，轻微的擦碰就会受伤。幸运的是，双眼的保养却十分简单，有时只需要眨眼的一瞬间就足够了。一起来看看眼睛爱做的9件事。
01离屏幕至少40厘米
手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。建议眼睛与屏幕至少保持一臂长的距离(约40厘米)，如果看不清文字，不妨放大字号。
02每3秒钟眨下眼
眨眼是保持眼睛湿润简单的方式，每3-4秒眨一下即可，看书、看屏幕时更要多眨眼。日常可采取“20-20-20-20原则”，即每隔20分钟，连续眨眼20下，眼睛离开屏幕20秒，望向20英尺(约6米)远的地方，放松双眼。
03大晴天出门戴墨镜
研究发现，眼睛长期接触紫外线会使白内障等眼病发病率增加。建议大晴天出门时要戴上墨镜，这样可以过滤部分紫外线，保护我们的眼睛。
04茶水熏眼
喝茶的同时，不妨用茶水的蒸汽熏熏眼，可以改善眼部干涩的症状。不过也要注意不要被水蒸气烫伤眼睛。
05多吃深绿色蔬菜
胡萝卜等食物富含β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有益眼睛健康。此外，研究人员发现，有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。深绿色多叶蔬菜、西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。
06给眼睛按摩
长时间盯着电脑、手机显示屏，会令眼肌疲劳，导致眼部血流不畅，出现视物模煳等症状。应该注意适时休息，同时每隔30分钟做一些眼部按摩，可以明目解乏，让你“眼前一亮”。
07常戴护目镜
使用电锯、电钻等电动器具的时候，应该戴好护目镜，防止眼部受到意外的伤害。
08每周给眼睛放一天假
戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次;不要戴隐形眼镜睡觉;接触隐形眼镜前应彻底洗手;隐形眼镜护理液应经常更换。
09 40岁后每年查次眼睛
年过40岁，即使不近视或远视，也应每年检查一次眼睛。若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应该及时看诊。家人有青光眼或糖尿病病史等遗传性眼病风险因素的人，更应警惕眼部变化。
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