近年来，人们的运动健身意识越来越强。广场上、公园里、球场上、健身房内……随处都可以看到运动健身的身影。
但是……近视的你可得谨慎了!尤其是高度近视。
一般说来，大多数运动对于轻度、中度近视的朋友，都不会有损害。对于高度近视患者来说，就没那么幸运了，主要表现在下面两个方面。
1、视力差
高度近视因为视力差，行动不灵活，如果剧烈的跑跑跳跳，容易引起外伤。
2、眼睛比较脆弱
与正常人群相比，高度近视的眼球轴长、眼壁薄，视网膜也会变得脆弱，甚至可能会有视网膜本身的损伤，此时剧烈的运动可能会导致视网膜裂孔、视网膜脱离等严重的眼病，如视网膜裂孔、视网膜脱离，导致致盲。
因而，涉及到以下两类运动和劳动，高度近视需提高警惕。
3、注意事项
(1)篮球、足球等激烈运动
在激烈运动中，打篮球、跳高、足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击赛等都是剧烈运动，容易引起视网膜并发症。
(2)过重的体力劳动
对于高度近视的人来说，过度的体力劳动也不适合。由于外力如体力劳动对身体的影响很大，容易使视网膜脱离而导致失明。所以，面对重体力劳动，高度近视人群应该量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
所以，高度近视要规避致盲风险，需做到以下两点：
1、运动要量力而行
跑步、散步、徒步、太极拳、瑜珈等运动可以缓解这种情况，但不能因为高近视而导致运动缺失。
2、定期检查
患有高度近视的人每年都要进行专业的视网膜检查，以便及时发现视网膜问题，进行治疗。如果出现视力下降、眼睛黑影遮住、眼角出现飞蚊、闪光感等前驱症状，一定要做好检查治疗。
