6月份已经悄悄来到我们的身边.炎热也席卷了整个夏天.上班族整天对着电脑,感觉总是很热,而且经常会犯困、疲劳、无精打采等等.那么我们应该怎样改善这种情况呢?
护眼注意事项
第一：饮食调理
护眼可以平时多吃些对眼睛有帮助的食物.比如含维生素A、胡萝卜素等营养物.多吃些绿色蔬菜,牛奶等.
第二:每天勤眨眼
整天盯着屏幕长时间用眼人群可每天勤眨眼,眨眼300次比较合适.长时间对着电脑,集中注意力,眼睛容易疲劳,出现流泪等症状.
第三:适当眼部休息转移视线
长期保持一种姿势,埋头工作,容易出现疲劳,意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，一定要重视,因为危害很大.有可能会视力下降,时间长了甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易过早形成白内障。
第四:中午适当的午休
上班族中午吃完饭,一定要适当的闭目养神,休息缓解一下眼部疲劳.也有利于下午更好工作。
温馨提示:保定新视眼科医院,严格眼部检查,科学诊疗.专业治疗近视、眼部疾病.如有更多爱眼知识的疑问,欢迎到院咨询.健康热线：0312-6770670
