一觉醒来，很多人会发现眼睛里出现了红血丝，对于这种情况，总是会习以为常想当然的认为只是眼部疲劳，好好睡一觉就可以了。然而，造成“眼睛红血丝”的原因，真的是休息不好造成的眼睛疲劳吗?
眼睛里出现红血丝，是每个人都有可能碰上的事情，毕竟就连脸上都可能出现红血丝。何况是布满细微血管的眼睛呢。
眼内红血丝
眼内出现红血丝按理说是不那么容易被发现的，我们能用肉眼清晰的看到，是因为眼睛充血让其浮现的原因。
但是，当我们的眼睛出现红血丝之后，人自然的反应就是没睡好。其实不然，出现红血丝的原因是多种多样的，下面我们就一起来看一下。
眼内红血丝的成因
1、眼睛劳累过度
过度使用眼睛，像长期熬夜、睡眠不足、或长时间注意力集中的盯着电脑、手机等电子屏幕，这样让眼睛不能得到良好的休息，造成用眼过度，超出用眼附和，就会出现红血丝。
2、隐形眼镜配戴不合适
配戴隐形眼镜后，会降低角膜的透氧性，减少角膜接触空气的时间，配戴时间若超过8小时，就会出现由于角膜缺氧造成的红血丝。另外还要提醒你的是，一定要做好隐形眼镜的日常清洁保养工作哦。
3、化妆品使用不当
在化妆的时候，一些粉末状的化妆品，很容易落入眼内，造成眼部感染。另外，有戴假睫毛、画眼线、戴美瞳的爱美者也要注意眼部刺激引发的红血丝哦。
4、眼表疾病
如果眼球表面受到细菌或者病毒的入侵会造成眼睛的局部感染，出现红血丝症状。比如常见的“急性结膜炎”，也就是大家常说的“红眼病”，或诸如角膜炎、麦粒肿、虹膜睫状体炎等。
去除眼睛红血丝的好办法
1、眼部冷敷
眼睛有红血丝的时候，可以采用冷敷的办法，让眼部周围的血管收缩，减轻眼睛红血丝的症状。
2、注意眼部卫生
眼睛出现红血丝，很大程度上是因为眼部受到各种病菌感染所致，使得眼睛的血管充血所导致的。所以让眼睛保持一定的洁净度也是很重要的。比如要注意平时不要用手去揉眼睛，也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛，以免眼部遭受刺激，出现红血丝，甚至感染发炎。
3、避免眼部疲劳
减少面对电视、电脑的时间，避免眼部过度疲劳，导致红血丝出现。在用眼时段内，要每隔1小时休息10分钟，期间可以看看远处或闭目养神，缓解眼睛疲劳。
4、补充胡萝卜素
胡萝卜素对于消除眼部红血丝，保护视力有一定的帮助，如胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等，含类胡萝卜素丰富，还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。
另外，如果长期睡眠不足，就会导致眼内的血管充血，所以要减少红血丝，至少每天要有8小时的睡眠，避免熬夜哦。
